سمات:

يعزز الطاقة والتمثيل الغذائي

فيتامين أ هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، وهو ضروري لصحة البصر والجلد وأنسجة الجسم الأخرى. يعمل كمضاد للأكسدة، ويحمي الخلايا من التلف. الحديد ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء، ونقصه قد يؤدي إلى فقر الدم والإرهاق. يساعد النحاس على امتصاص الحديد في مجرى الدم، مما يلعب دورًا هامًا في إنتاج الطاقة. يساعد الجينسنغ على تحسين الدورة الدموية، والحد من التعب، وتحسين مستويات الطاقة.

يدعم الصحة الإدراكية

يُعزز فيتامين هـ وظائف الخلايا، ويُساعد على وظائف الدورة الدموية، ويُحسّن تدفق الدم إلى الأطراف والذاكرة. أما فيتامين ج، فهو مهم لتكوين الناقل العصبي الدوبامين، ويحمي الذاكرة أيضًا من الإجهاد التأكسدي. يدعم النحاس والزنك واليود والسيلينيوم وظائف الدماغ وإنتاجه.

يدعم الجهاز المناعي

يُعد فيتامين ج من أقوى مُقوِّيات المناعة الطبيعية. قد يُعرِّضنا نقص فيتامين ج لضعف المناعة. يُعدُّ تناول فيتامين ج يوميًا ضروريًا للصحة الجيدة، لأن الجسم لا يُنتجه أو يُخزِّنه. يُعدُّ الإنزيم المساعد Q10 مُضادًا قويًا للأكسدة، يدعم استجابة الجهاز المناعي، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة. تعمل مركبات الفلافونويد الحيوية الموجودة في الحمضيات بتآزر مع فيتامين ج لتعزيز صحة المناعة.

يُنتج الجسم فيتامين د (د-3، كوليكالسيفيرول). يُعدّ ضوء الشمس مصدرًا جيدًا لفيتامين د، وقد يؤثر قلة ضوء الشمس سلبًا على الصحة.